最新のコロナ対策

春頃よりも要警戒、コロナの脅威が迫ってきている感じがひしひしと…

そこで、最新のコロナ対策について、あらためて調べてみました。

 

飛沫感染に関して

外出時は、マスク着用。

家庭内でも咳エチケットに気を付ける。

食事時は静かに…おしゃべりする際はマスク着用。

定期的な換気を行う。

密集しないよう心掛ける。

 

接触感染に関して

電車やバスのつり革、ドアノブ、エレベーターのボタンなどなど

不特定多数の人が触ると思われる場所に触れたら、意識して手洗いや消毒をする。

外出時に顔、特に目や鼻、口を触らないようにする。

ハンドジェルを持ち歩いていますよ。

 

 

体調に関して

よく眠り、美味しく食べて、抵抗力が落ちないように気をつける！

個人的に、おなかの調子は、全身の防御にかかわっているんじゃないかと真剣に考えているので

なんとなく体調が悪いかな、と思ったら消化の良いものを食べる、内臓の働きをよくするために

お風呂に入ってよくあたたまる、などは心がけて実践するようにしています。

 

あとは、やっぱり、自分が心地よくなるような音楽を聴いたりすることですかね！！

音楽の癒し効果はかなり心身に良い影響があると思っていますので(^^♪

 

コロナ禍を乗り切りたいですね！！